從小培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和能力掌握

父母的角色。煙臺(tái)中考體育培訓(xùn)通過統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式，即通過測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。首先要理順孩子智力發(fā)展和身體發(fā)育的關(guān)系，就是把身體發(fā)育放在第一位。這個(gè)其實(shí)不太好做。現(xiàn)在的社會(huì)氛圍是升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)的核心是智力的考核。此外，父母往往認(rèn)為智力需要認(rèn)真努力，身體只需要給予足夠的營(yíng)養(yǎng)就能自然生長(zhǎng)。因此，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣成了一個(gè)“盲點(diǎn)”。任何一個(gè)家長(zhǎng)都知道孩子生病要先治病，那么為什么不能在孩子生病前注意身體健康，多運(yùn)動(dòng)呢？

其次是學(xué)生身體力行堅(jiān)持多到戶外體育活動(dòng)。不要總把孩子憋在家里學(xué)這學(xué)那，特別是在學(xué)齡前。相反教師應(yīng)該多帶孩子參與幼兒戶外教學(xué)活動(dòng)。逛公園、郊游、漫步、游戲、玩滑板、騎童車等。這樣一個(gè)可以通過養(yǎng)成孩子需要從小愛動(dòng)的習(xí)慣，從而能夠保持社會(huì)運(yùn)動(dòng)的天性。

三是體育與娛樂相結(jié)合，以興趣和游戲參與體育活動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)本身就有很多樂趣。 什么能帶來樂趣？ 變化、未知、勝利、成功、探索等都能帶來快樂。 這些因素幾乎可以在體育運(yùn)動(dòng)中找到。 即使是一些看似無(wú)聊的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)產(chǎn)生興趣，比如跑步，我們都去哪里跑步，在跑步過程中，你可以通過性能的不斷提高來激發(fā)興趣：例如，昨天一個(gè)人跑了1000米，今天提高了多少；上學(xué)期，肺活量是1000，這次增加到1200。

第四是習(xí)慣與能力的培養(yǎng)相結(jié)合。養(yǎng)成習(xí)慣就是督促孩子每天做，時(shí)間長(zhǎng)了，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣; 但能力包含技能，一定要認(rèn)真教學(xué)，還要反復(fù)練習(xí)。培養(yǎng)能力也有很大的樂趣。自行車、游泳、滑冰、輪滑... ... 永遠(yuǎn)不會(huì)來到會(huì)場(chǎng)，過程充滿了探索和理解，樂趣無(wú)窮; 只有把養(yǎng)成習(xí)慣和能力培養(yǎng)結(jié)合起來，體育才會(huì)展現(xiàn)出無(wú)窮的魅力和實(shí)用價(jià)值。

關(guān)鍵詞:蘭州體能訓(xùn)練，蘭州中考體能訓(xùn)練，蘭州中考體能訓(xùn)練